jak szybko

Suple91, jakie leki na rozluznienie bierzesz? Benzodiazepiny? Uwazaj bo ponoc mocno uzalezniaja, a z czasem powoduja depresje. Ja bralem kilka razy rozne pochodne benzodiazepin w roznych dawkach i rozne akcje smieszne po tym byly%-). Mysle ze 90% osob tu w dopingu brala chociaz raz jakas benzodiazepine i to w dawce nieleczniczej;-). Jednak to leki [...]

A jak waga? Szybko redukujesz, czy raczej na spokojnie bez pośpiechu?

6.05 poniedziałek Generalnie dzień nietreningowy, tylko cardio 30min było w planach, ale jak to ja - coś musiałam jeszcze dodać - wpadło 6 serii podciagania na drążku (od 5 do 2 powt) na zmianę z pompkami klasycznymi również 6 serii od 14 do 8 razy na jedną. Jedzenie na szybko burger wołowy w domu na obiad i do pracy w pudełku. W towarzystwie ryżu [...]

poczytaj sobie rozne plany, pelno ich tutaj ale mozesz polaczyc np klatka+biceps, plecy+triceps, barki+dwuglowe ud, czworoglowe+lydki, ale tak jak mowilem to jest jedna z wielu propozycji. A poza tym jesli jestes poczatkujacy to polecam FBW bo naprawde duzo daje jak sie zaczyna trenowac i regeneracja przebiega dosc szybko. A pozniej moglbys [...]

[...] do Krav maga nastawiony --------------- Nie lubie wciskania kitu. Nie jest to Kravata w ogole nastawiony, wisi mi on, ale nie lubie gdy ktos opowiada bajki. to nie tam jakieś zapadłe armie , bo np. armia Izraela , oraz służby specjalne tego samego państwa np. Shin baed(wiem jak się czyta)plus Mosad ale to przecież leszcze. ---------------- [...]

[...] - heh, nikt ci nie poradzi...jedz 1,2 posilki w domu przed wyjsciem...3 tuz przed rozpoczeciem pracy, 4 w czasie przerwy, 5 od razu po skonczeniu...ewentualnie potem w domu jak jeszcze dasz rade mozesz wsunac samo bialko (twarog) - chociaz lepiej zebys dal rade...te 3 posilkiw okolicach godzin pracy postaraj sie aby nie skladaly sie z szybko [...]

[...] bardziej niż na pozostałych aspektach. Potem wycofał się i nadzorował trening poprzez Rooneya. Przed śmiercią przez rok obserwował czy są na właściwej drodze. Oto jak Lott opisuje trening Mike u szczytu formy: „Mike wstawał wcześnie, około 4 lub 5 i biegał. Potem o 12-tej szedł na trening. To był ten sam schemat niezależnie [...]

mozna jeszcze zrobic sobie lewatywe w jelitach kazdy czlowiek nosi ok 5-6kg kału wiec jak ktos chce szybko zrzucic przed zawodami to mozna probowac(lewatywa do kupienia w aptece) osobiscie nie praktykowalem ale slyszalem ze sa wyniki dla mniej odwaznych polecam rowniez xenne na zaparcia ale z tym to trzeba uwazac najlepiej jakies 3 dni przed [...]

a ja dzis jestem dla kazdego uprzejmy wiec ide wreszcie tego kompa robic bo jak odpale banmaszyne to szybko jej nie wylacze milego

Ostatnio widzialem kolesia w autobusie z 25 lat cały wytatuowany na twarzy, szyji, dłoniach i co najwazniejsze to nie byl zwykly tatuaż tylko jakies kwadraty, kreski, jakis pajak niedokonczony, czacha to wsyztko na twarzy... Nie wierze że sobie sam zrobil te tatuaze pewnie siedzial z jakims psycholem który sie bawił maszynką na jego ciele... [...]

i takim często jeżdżę jeszcze jest druga wersja taka z dwoma światłami i fajnymi siedzeniami jak w autobusie ale nie mogę znaleźć. Natomiast najfajniejszy jest niemiecki 46 śmiga szybko i jest ładny długi ma stoliczki w środku poszukam fotki

Mam znajomego ktory wczoraj strasznie mnie w****ił. I tak sie zastanawialem czy istnieje cos takiego jak zbrodnia doskonala. Moze jakby biegał w parku, czy poszedl zbierac grzyby do lasu i nikt o tym nie wiedzial, nie bylo by swiadkow, a w lesie czekalbym juz ja...z maczetą. Tak mnie w****ił ze zapragnąlem naprawde siepać go maczetą do konca az [...]

jutro dystrykt 9 ogladne bo wydaje sie fajny jak tak na szybko , jeszcze bez napisow obadalem , lece panowie jutro do szkoly i prawo z tą mendą branoc

End nie miekkie tylko wolno jechalem, znaczy szybko nawet i zaczalem recznym sie bawic, no i nie opanowalem bestii hehe. W momencie jak polecialem w row to juz wolno jechal,dobrze ze 2 kolegow bylo to wypchneli mnie. Juz znalazlem za 35zl wiec tanio sie obejdzie raczej http://moto.allegro.pl/item849801280_peugeot_206_grill_atrapa_nowa.html [...]

coś mi się przypomina jak nie zegniesz w pełnym zakresie i szybko napuchło no to prawdopodobnie łękotka strzeliła.

wracajac do diety ktora powinna byc okolo 2000kcal dziennie: 1.Powinienes jesc 5-6 posilkow co 3-4 godz. i wieksze ilosci(jesz zamalo do swojej wagi a jak wiemy niedojadanie powoduje,ze nasz organizm broni sie przed tym gromadzac zapasy tkanki tluszczowej) oraz nigdy nie opuszczac posilkow(w twoim przypadku kolacji). 2. Jak juz pisalam ogranicz do [...]

[...] łowe non stop na worke lub tarcze 20 razy potem odchodzisz cały czas w ruchu i znuw 20 razy i tak 5 seri na pełnej szybkosći stary ja jade na beztlenowym oddychaniu i męczy jak cholera tak się ćwiczy szbkośćz kondycją też i ja wole takie coś bo nogi bardziej męczą niżręce muwie oczywiscie jak wszystko jest robione intensywnie szybko dynamicznie [...]

kontuzja barku straszna lipa, duzo cwiczen uniemozliwia, mam nadzieje ze szybko wrocisz do zdrowia.. Jedynie co mogę potrenować prawie bez bólu to witka - jak ja to mowie, lapy maja byc jak najwieksze :D Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-03-07 17:16:05

[...] cm na kablu, bo wypycha on mięsień dwugłowy ku górze. Weź też pod uwagę to że mam 193cm wzrostu, więc moja łapa jest długa i 46cm u mnie na łapie nie wygląda na zdjęciu jak u innej osoby która ma 46cm w łapie o wzroście np. 180cm. Aha, ktoś napisał że dziwne jest że tak szybko obwód powiększył mi się w ciągu 3 miesięcy. Zawsze jak się [...]

Szybko w dół i szybko w góre, chodzi tu o jak najszybsze zmiane kierunku działanie siły. Pamietej także o technice bo mozna sie nabawic poważnych kontuzji szczegulnie barków